Le Qi Gong est utile à tout âge

Chez l’enfant, le Qi Gong va aider à développer son schéma corporel. L’enfant et l’adolescent prendront conscience de leur corps dans l’espace.

Chez l’adulte sédentaire, il va aider à assouplir en douceur les articulations et faire circuler le Qi.

Chez les adultes sportifs, la pratique du Qi Gong va augmenter leur endurance et leur donner de la puissance dans les efforts musculaires intenses.

Chez les adultes âgés, où les capacités physiques commen­cent à diminuer et où les sensations de raidissement augmentent (symptôme rhuma­tismal résultant d’une mobilité limitée), la pratique offre une voie efficace vers le chemin de la réhabilitation (avec possibilité de progrès) et faire reculer le vieillissement: on retrouve la vitalité, on stimule l’immunité, on se relaxe, on traite l’angoisse, la dépression et l’insomnie.

Avec une pratique régulière, on a l’impression de nettoyer son corps des toxines, on amène de la lumière là où avant c’était sombre et gris. Les énergies circulent, on se sent plus léger, plus concentré et plus confiant en ses capacités.

On découvre une autre pers­pective de la vie. A l’extérieur, il peut y avoir le chaos, un environnement bruyant, des troubles sociaux et politiques, mais à l’intérieur nous restons intact, imperturbable, clair­voyant et calme.